Лютеин— это желто-оранжевый растительный пигмент-каротиноид, известный как ксантофиллы; они имеют критическое значение для здоровья глаз, особенно, хрусталика и желтого пятна сетчатки. Они содержатся в таких продуктах, как зеленые листовые овощи, в частности, в листовой капусте и шпинате. Кроме того, их много в яичном желтке.

Повышенное употребление и прием добавок с лютеином улучшает работу желтого пятна сетчатки, обеспечивающего максимально острое центральное зрение. Цвет желтого пятна обусловлен его способностью накапливать лютеин и зеаксантин. Хорошо работающее желтое пятно с увеличенным содержанием пигментов позволяет нам с более высокой четкостью видеть вещи, на которые мы смотрим. Лютеин  помогает защищать желтое пятно сетчатки от повреждения оксидантами. Низкое содержание этих каротноидов в пище ведет к дегенерации желтого пятна, что часто становится причиной сильного возрастного ухудшения зрения.

Лютеин защищает желтое пятно

Низкий уровень лютеина  в желтом пятне является значительным фактором риска возникновения болезни. У людей, страдающих дегенерацией желтого пятна, желтое пятно содержит на 35-40 процентов меньше лютеина, чем у людей, у которых нет этой проблемы. Кроме того, исследования показывают, что прием добавок с лютеином не только помогает предотвратить дегенерацию желтого пятна, но также улучшает зрение у людей, у которых оно имеется. В частности, у лиц с дистрофией желтого пятна прием добавок с лютеином улучшает адаптацию к освещенности, чувствительность к контрасту и остроту зрения.

Польза от приема добавок с лютеином  доказана научными исследованиями. В ходе детального анализа 20 двойных слепых плацебоконтролируемых исследований приема добавок с лютеином  в дозировках от 5 до 20 мг и от 500 мкг до 2000 мкг соответственно, была установлена четкая зависимость между дозировкой приема и увеличением насыщенности пигментации желтого пятна. При увеличении уровня этих двух критически важных пигментов у участников, получавших лютеин наблюдалось улучшение способности фокусироваться на объектах. Например, в ходе 12 месячного двойного слепого исследования действия добавки Lutein Antioxidant Supplementation у пациентов, получавших лютеин (10 мг)  наблюдалось увеличение насыщенности желтого пятна пигментом, что соответствует некоторому улучшению остроты зрения и чувствительности к контрасту. У пациентов, получавших плацебо, не наблюдалось каких-либо количественных изменений.

Лютеин также обеспечивает защиту от катаракты

Лютеин важен для предотвращения катаракты и улучшения зрения у людей, уже страдающих катарактой. Так же, как и желтое пятно, хрусталик глаза человека накапливает лютеин. Это единственный каротиноид, содержащийся в хрусталике глаза человека. Семь больших клинических исследований показали, что прием увеличенного количества лютеина ассоциируется с уменьшенной вероятностью в необходимости операции по поводу катаракты. Помимо защиты от катаркты, лютеин также помогает улучшать зрение у людей, страдающих катарактой.